2- Hvorfor føler mange kvinner seg slitne hele tiden Det er ikke alltid fordi du gjør for mye. Noen ganger er det fordi du gir for mye. Mange kvinner bærer mye ansvar. På jobb. Hjemme. I relasjoner. Og ofte også følelsesmessig. Du tenker på andre. Du bekymrer deg. Du prøver…

Hvordan sette grenser uten dårlig samvittighet For mange kvinner er dette vanskelig. Å si nei. Å velge seg selv. Å ikke alltid stille opp. For det kommer ofte med en følelse: Dårlig samvittighet. Men sannheten er: Grenser er ikke noe du setter for å være vanskelig. De er noe du…

  1-Tegn på at du har vært sterk for lenge Du merker det kanskje ikke med en gang. Du fortsetter å gjøre det du alltid har gjort. Stiller opp. Ordner opp. Holder alt sammen. Men et sted inni deg begynner noe å bli stille. Du blir fortere sliten. Ting som…

Dette er ikke bare noe jeg har lest meg opp på eller lært gjennom studier og kurs. Det er noe jeg har sett, hørt og kjent igjen gjennom samtaler med utallige kvinner – og også gjennom egen erfaring. Jeg møter kvinner som er ressurssterke, omsorgsfulle og ansvarlige. Kvinner som har…

Jeg har vært i kontakt med svært mange kvinner som beskriver det samme: en vedvarende slitenhet, en indre uro og en følelse av å ikke helt kjenne seg selv igjen. På utsiden fungerer hverdagen, men på innsiden er det noe som skurrer. Mange setter ord på dette som en “krise”,…

Indre tillit, egenverdi og ro Mange kvinner lever liv som fungerer. De får ting gjort. Tar ansvar. Står i det som er krevende. Likevel kjenner mange på en indre uro. En følelse av å ha mistet litt kontakt med seg selv. Med egen verdi. Med det som en gang føltes…

Grenser, kroppens signaler og indre autoritet Mange kvinner er vant til å tilpasse seg. De leser rommet. Tar hensyn. Bærer ansvar. Over tid kan dette gjøre noe med kontakten innover. Med egne grenser. Med kroppens signaler. Med den indre stemmen som vet hva som er riktig. I denne delen av…

Å leve mer i tråd med seg Det finnes et punkt i personlig utvikling der behovet for å forstå alt avtar. Der ønsket om å prestere blir mindre viktig enn behovet for å leve sant. Denne avsluttende delen av serien handler ikke om å bli mer. Den handler om å…

Indre styrke, grenser og selvsikkerhet Mange kvinner er sterke. De tar ansvar, stiller opp og holder ut – ofte lenger enn de burde. Likevel kjenner mange på en indre uro. En følelse av å være tappet. Av å gi mer enn de har igjen. Gjennom coaching og egen erfaring har…

Selvtillit, selvsikkerhet og indre trygghet Mange kvinner tror at selvtillit handler om å være sikker. Sikker på valgene sine. Sikker på hvem de er. Sikker på veien videre. Men for mange blir denne jakten på sikkerhet en kilde til uro. For jo mer vi prøver å bli sikre hele tiden,…